メッセージ
適切な運動には、これからの人生を変える力がある
私は理学療法士として20年以上、回復期リハビリテーション病院で多くの方のリハビリに携わってきました。そこで、膝や腰などの障害や体力・筋力の低下によって入院される方をみる中で、もっと早くから自分の身体に合った運動を続ける習慣があれば、入院せずに済んだ方もいたのではないかと何度も感じました。
また、元気になって退院しても、その後適切な運動を続けられず、再び身体機能が低下してしまう方もいます。こうした経験から大切だと感じたのが、自分自身で身体をケアし、身体機能を維持していく力を身につけることです。
運動は、高齢になっても元気な生活を続けるための大きな力になります。自分の身体を知り、自分に合った運動を知り、それを続けていく。適切な運動には、これからの生活を変える力がある。一人でも多くの方にその力を身につけてほしい。そんな思いから、アルクリハを始めました。
河石 優
